niezadbany wygląd ;( Co mam robić .?
Siema. Więc tak ;P ściśle i krótko. Mam niezadbany wygląd . A dokładniej nadwage. Chociaż na swój wiek jestem już dojrzalsza od takich niektórych gimnazjalistek. Mam słabość do imion Arkadiusz ;* 
i jeszcze do niebieskich oczu… I mój kolega z jakby to … z takliego kursu pływackiego jest po prostu dla mnie ideałem. Ma na imię Arek, niebieskie oczy, i do tego zabawny i wogóle jest w moim typie, ale jest o 2 lata starszy. Dla mnie taki ideał na pewno ma już dziewczyne… Spotykamy się tam grupowo 2 razy w tygodnio na tych kursach, ale ja już od 1 roku tak w nim się bujam. Jest w moim typie, ale… Nadwaga ;( Nie wiem co robić. może macie jakieś diety, ćwiczenia od których coś zrzuce .? Po prostu chłopaki ( praktycznie wszyscy ) patrzą się na wygląd . Mam charakter, o jakim może sobie wymarzyć każdy chłopak. Tylko, ta wada .! ta nmienawidziana przeze mnie nadwaga .! życie dla mnie byłoby łatwiejsze gdyby nie to. !Nadwage mam już od dzieciństwa. Patrzyłam na zdjęcia z mojego dzieciństwa i na wszystkich miałam nadwage. Więc pytania :
- czy macie coś, co mi pomoże na otrzymanie dobrej formy ( coś mało kosztownego itd. )
- Czy mężczyzni patrzą się tylko na wygląd .? bo mnie się wydaje, że z mojego otoczenia tak … ;// ;\
Z góry dziękuje za odpowiedzi.
7 odpowiedzi |
dodane 93 tygodnie temu przez:
Lady
2
Głupota to to co przeczytałam :”pij napoje gazowane ponoć pomaga” , ło boże…. gazy i problemy gastryczne murowane ;D .. Woda niegazowana przede wszystkim, 1,5 l dziennie to minimum, sport, przede wszystkim - dobrze wpływa na cały organizm, reguluje całą gospodarkę organizmu - poprawia humor, wygląd i odchudza ;)) Spróbuj dietę 1.500 kcal dziennie przez 2 tygodnie, jedz dużo warzyw i owoców ( z wyjątkiem bananów), pij herbatki ziołowe bez cukru ewent. 1 łyżeczka ( 40 kcal)- zależy jakiego cukru używasz.. Jeśli pływasz - to super! Woda wyciąga wszystko, poprawia wygląd skóry i relaksuje Możesz spróbować areobiku w basenie - super sprawa Polecam!
2
Daj sobie trochę czasu na zrzucenie kilogramów - prawidłowo to 1-2 kilo na tydzień, większy ubytek masy ciała = efekt jojo i problemy zdrowotne ;/
1
Mniej jedz.. ja mialam problem z [lista dozwolonych linków dostępna w dziale pomoc] nic wielkiego..:)
- Ruszaj sie jak najczesciej. Chodz duzo delikatnie przyspieszonym tepem. Tak by przyspieszyl Ci oddech. To spala weglowodany i nie twozy miesni co sprawia ze chudniesz! 
-Podziel to co jesz na pol i rozloz na 4-6 malutkich posilkow dziennie (zawsze ta sama godzina!!!!) bys jadla rownomierne. To pomaga organizmowi sie rzyzwyczaic.. i jak by to ujac.. nie odklada tluszczu bo wie ze za jakis okres czasu na 100% dostanie posilek
-Nie jesz po 18-19
A jesli chcesz miec szybke rezultaty..
Dieta karpacka - zobacz jadlospis w necie
lub najzwyczajniej w swiecie nie jedz niczego co zawiera make
pozdrawiem :*
0
Mniej jedzenia cukrów, tłuszczy, makaronu, ryżu i wszystkich “tuczących” rzeczy, pij napoje gazowane ponoć pomaga i jak nie lubisz biegać to choć z kijkami i to dość sporo, i porób trochę brzuszków to powinno dać efekty
I powiem Ci tak my mężczyźni owszem patrzymy na wygląd, lecz jedni więcej drudzy mniej i nie wciśnie mi nikt ciemnoty że nie ;p pozdro
0
Hymm .. aerobiczna 6 weidera + Dieta + (Jakiś spalacz tłuszczu, oczywiście proponuje ^^) + Bieganie . Miesiąc ~ Dwa efekt gwarantowany
0
PRZEDE WSZYSTKIM ODRZUĆ Mc DONALDA, BATONY,. ZELKI I CZEKOLADY. Niektóre baby są takie, że płączą nad swoją nadwagą, a nie odmówią sobie czekolady, batona czy innego pierdoła. Ćwicz, biegaj, jeździj na rolkach, na rowerze, a idę o zakład, że zrzucisz do 10 kg w ciągu 3 miesiecy. Jedz mniej mięsa, a duzo np. kalafiora, brokuły. Są mało kaloryczne. Całkowicie odrzuc BATONY Pawełki, Jacki i inne badzieia, któe tylko niszczą Ci organizm, nie jedz żelków, nie jedz FRYTEK, CHIPSÓW, Talarków, to są bomby kaloryczne. Zobaczysz, że po okresie np. 3 miesiecy zrzucisz sporo kg. Wiadomym jest, że facetom podobają się szczupłe laseczki, ale ty taka sama mozesz byc. Tylko UWIERZ W TO !!!!!!!!
0
doradzacie jej jak schudnąć podczas gdy jedyynym dobrym rozwiązaniem jest zmiana otoczenia.
Jeśli w Twoim otoczeniu chłopaki zwracają uwage tylko na wygląd to zmień otoczenie.
dla mnie jest ważny wyłącznie charakter, wygląd kompletnie się nie liczy.
także “zalecam” zmiane otoczenia.
pozdrawiam.
a ile masz lat?
super ja
napisane 84 tygodnie temu
Odpowiedz
